Yeşil Smoothie

Hem leziz hem müthiş sağlıklı!

Ispanak lif açısından oldukça zengin, metabolizma hızlandırıcı, cilt ve göz sağlığı için faydalı, vitamin ve mineraller açısından da çok zengindir.

Gerekli Malzemelerimiz

1 tutam ıspanak

½ adet yeşil elma

½ adet muz

1 bardak sade kefir, 1 çay kaşığı tarçın

---

Nasıl Yapılır?

1)Yıkanmış ıspanağı, küçük küçük kesilmiş yarım yeşil elmayı ve yarım muzu blender dan geçirin.

2)Karışıma 1 bardak sade kefir ve 1 çay kaşığı tarçın ekleyin.

Sağlıkla Kalın,

Uzm. Diyetisyen ve Fitoterapist Selen Ceylan